以上是產后最常發生的狀況。讓我們來看看應該怎樣做才能避免它們的發生呢?既然產后已經一盆冰了,那麼保暖當然是必須的,而且要內外都保暖。也就是說,首先要注意多加衣服。產后第一周的產褥熱期間,由於全身毛孔處於開放狀態,一旦受風或受寒,都會導致毛孔關閉而影響機體對汗液的排泄。對食物的選擇就更為重要了。需要注意溫度和性質兩方面。首先溫度上,要服用和飲用比人體體溫高的 食物,其次,盡量選擇性質偏溫的食物,至少也要是平性的。避免溫度和性質寒涼的食物和飲品。因為這類食物會進入人體后,會減緩新陳代謝和減慢血液循環而導致該排除的廢物和毒素無法順利清除出體外,一方面會極大的阻礙機體的恢復,例如:惡露的排泄的時間會大大延長,嚴重影響子宮的恢復。另一方面由於此時身體較弱,這些有毒物質的堆積沉澱會比平時更深更快,久而久之慢慢地形成了所謂的月子病

在長年的觀察中我們發現人類不同的情緒表現和不同的內臟功能有直接緊密的聯系。當肝功能出現問題時會易怒,肺功能弱時易悲,腎功能弱時易恐,脾功能弱時易憂,心功能弱時易喜。 產婦產后多表現為情緒低落,易哭和易怒為主。其實主要是肝,肺功能低下。有一些產婦還伴有驚恐,失眠等症狀,那是腎臟偏弱。

我們對產婦產后的狀態有了一定的了解。讓我們來看看所謂坐月子是怎麼回事吧。說白了,就是創造一個能讓新媽媽們盡快恢復的環境和條件。通常有以下幾項特別需要注意的。

 防風:大家看以前的婦女坐月子的房間,窗戶要糊雙層﹔門帘要棉布的還要厚重﹔進出時一定要輕緩﹔產婦一定要帶包頭。這不單單隻是為了保暖,更主要是防風。因為風特別容易破壞體表的保護層,而使得其他的邪氣有機可乘。所以傳統上我們說風寒,風熱,風濕等都帶個風字。因為一定要先由風邪破壞了體表免疫力之后,其他的邪氣才能隨之而入。因此坐月子的第一要務是防風

 保暖:這就不用多說了。 一般建議把室溫維持在78F82F之間會比較適宜產婦和新生兒的起居。

 服用生化湯:通常建議服用一周左右。其目的是幫助清除子宮內的淤血和毒素,能有效縮短子宮恢復的時間。

 注意保持產婦心情舒暢的同時服用有助於肝,腎和肺功能的食品。(我通常會直接加入生化湯中)這樣能夠很好的預防產后憂郁症。

 注意營養的攝取。這樣才能為將來的養娃娃打下良好的基礎。

現在您大概知道坐月子是怎麼回事了吧?那麼您要不要坐月子呢?至於怎樣坐一個好月子?我們轉文另說。

 

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